红枣南瓜粥

编辑:绕道网互动百科 时间:2019-12-16 03:27:14
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红枣南瓜粥是由南瓜为主要食材做成的一道粥类。
中文名
红枣南瓜粥
主要食材
南瓜
分    类
粥类
配    料
大米 

红枣南瓜粥所需食材

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红枣 适量
南瓜 适量
大米 适量

红枣南瓜粥制作方法

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1、大米适量
2、淘洗干净
3、倒入锅中
4、加三四倍量的水
5、南瓜一块洗净去皮
6、切成小块
7、倒入电饭煲
8、搅拌一下,按1小时煮粥键开始煮
9、红枣适量,择洗干净
10、倒入电饭煲中
11、煮至时间到即可

红枣南瓜粥食用须知

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1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。