办公室太极拳

编辑:绕道网互动百科 时间:2020-04-09 08:38:45
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现代人工作、生活的压力无处不在,紧张焦虑、肌腱酸痛等亚健康症状随之而来。源自中国传统体育项目——太极的“办公室太极健身术”,不仅继承了先人的智慧,并加入现代科学的养生方式,能帮助你轻松缓解工作和生活压力、有效防治各类“办公室病症”,为自己的身心做个有效的健康保养。
中文名
办公室太极拳
类    型
拳法
适用领域
白领
类    别
慢运动

目录

办公室太极拳概述

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办公室太极拳是时下最受瞩目的慢运动之一。慢运动(Slow Sport)的概念源自慢饮食的风行,提倡了解与感受自己的身体,用心聆听身体的呼唤。 [1] 
朝九晚五的白领一族每天忙碌于工作,诸如关节疼痛、肩颈僵硬、视力下降、头晕头痛、记忆力衰退、长期倦怠感等亚健康的症状也随之而来,其实对付这些问题只需掌握好的方法,平日稍加锻炼,就可改善。醒脑轻松功就是专门为消除上班族的健康隐患而设计,简单而有效,在工作间隙稍做练习,不用花钱、不需求医就能达到理疗的功效。
一天到晚面对着电脑屏幕,久而久之,斑斑点点冒了出来,连小肚子也日益浑圆……我们实在不应该为了工作而忽视了美丽的青春。太乙圆明功将是你留住青春最简单的方法。在工作的间歇,经常练练这套功法,容光焕发、身材娇美不再遥不可及。
越来越多的科学证据显示,腹式呼吸法与太极静坐具有疗病的功效。每天抽出10分钟让自己独处,通过调整呼吸、静坐冥想,达到全身深度放松的状态。持续一段时间,你就会有身心舒畅、焕然一新的感觉。
不论是工作间隙、下午茶时间、在打印机旁等待的时间,或是在座位上、过道中、休息室、电梯中……想要变得更健康、美丽,让事业更上一层楼,就要抓住时间和机会,伸伸腰、动动腿,每天主1分钟,练一练办公室太极。

办公室太极拳作用

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防治手部肌腱炎、关节疼痛、肩颈僵硬、头晕胸闷、视力下降……
活体、减压、瘦身、美容、理疗、延缓衰老、醒脑……[2] 
参考资料
词条标签:
体育项目